Немало зависит от еды, и жидкости. Даже очень много, это здоровье и жизнедеятельность.
Насчёт ваших женских бзигов рассуждать не собираюсь, хватило двух жён и двух дочерей, а сейчас трёх внучек ещё.
Хорошо хоть три сына, 6 внуков пока, мужики рулят.
Когда я долгое время проводил в семье, то набирал вес, но в командировках снова терял и бывало даже критически много.
При болезни в 18 году аж но 50 кг за неделю, и не будь запаса, помер бы точно.
Теперь второй год сижу дома и набрал когда со здоровьем нормализовалось и всё, сытый, на еду не тянет, ем только когда уже невмоготу,
Так как всегда было лень готовить, но так как люблю вкусненькое и домашнюю пищу,
то в зависимости от настроения готовлю что-то из серьёзного с соблюдением традиционных классических технологий.
И пока готовлю, аппетит пропадает, так как перекусываю тоже классическими закусками, а это сало, строганина, чёрный хлеб с молоком,
рыба копчёная или солёная и просто глазунья или яичница, без всяких добавок типа помидор или сала с колбасой.
Разве что иногда с молоком взбиваю и запекаю.
Когда дома, тушёнку, рыбные консервы, да вообще всё готовлю сам.
Вчера приготовил два вида майонеза, в одном побольше горчицы, а другой в магазине называют продукт сметанный,
Тут что то снова ностальгия давануло и пока не отпускает, буду готовить фрикадельки те советские из рыбы и рецепт раздобыл,
Точнее технологическую карту вроде как 1978 года.
Тушёнку делаю по рецептуре и технологической карте 1937 года.
Реально эта та, которую вы никогда не купите в магазине, разве что в мелких фермерских лавках и не дешевле 400 руб поллитра.
Еда, вода это энергия, материал для строительства организма.
Совет - сдать кровь и проконсультироваться у специалиста не в абы какой шарашке и узнать что можно, что нужно,
а что категорически исключить из рациона и даже может оказаться что-то что вы считали вредным, окажется полезным и наоборот.
Ну у меня история своя, когда отключились кишки, направили в областную и повезло попасть на приём проверить щитовидку к профессору Сметаниной.
Она преподает в медакадемии и чем-то я её заинтриговал, и она предложила последовать её рекомендациям и кроме анализов, всё от неё было бесплатно,
Даже посещение без очереди и в самой академии, там у них клиника.
Уже выше написал, что она вынесла приговор на то время и оказалась что всё что нельзя, я и так не любил,
а то что можно и рекомендуется, меня вполне устраивает и с удовольствием.
Но одно но, всё это нужно готовить самому, так как в магазинах готового продукта почти нет.